宁阳县第十二中学

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宁阳十二中作息时间表
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宁阳十二中作息时间表

(执行时间:91日——次年430日)

 

 

 限(分钟)

起床

700710

10

早操

710725

15

早饭

730750

20

第一节

800845

45

第二节

855—940

45

眼保健操、课间操

940—1010

30

第三节

1010—1055

45

第四节

1105—1150

45

 

1150—1230

40

 

12301340

70

 

13401400

20

第五节

1400—1445

45

第六节

1455—1540

45

第七节

1550—1635

45

课外活动

1635—1725

50

自由活动

1735—1820

45

晚饭

18201850

30

眼保健操、生活指导

18501905

15

自由活动

19051950

45

办公

2000---2100

60

熄灯

2110



宁阳十二中作息时间表

(执行时间:51日——次年730日)

 

 

 限(分钟)

起床

700710

10

早操

710725

15

早饭

730750

20

第一节

800845

45

第二节

855—940

45

眼保健操、课间操

940—1010

30

第三节

1010—1055

45

第四节

1105—1150

45

 

1150—1230

40

 

12301410

100

 

14101430

20

第五节

1430—1515

45

第六节

1525—1610

45

第七节

1620—1705

45

课外活动

1705—1805

60

自由活动

1805—1850

45

晚饭

      18501920

30

眼保健操、生活指导

19201935

15

自由活动

19352020

45

办公

2025---2100

35

熄灯

2110